5 RAZONES PARA COMER NUECES TODOS LOS DÍAS

 

Las nueces tiene múltiples ventajas para nuestra salud.

Descúbrelas a continuación.


Habilidades neuronales.

Añadir nueces a una dieta sana mejora el desempeño de tareas que requieren habilidades motoras o del comportamiento en personas de edad avanzada, debido a que mejora la conexión entre neuronas.

 

Corazón sano.

Seguir una dieta mediterránea enriquecida con 30 gramos de frutos secos, al menos la mitad de ellos nueces, reduce en un 30 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y, concretamente, disminuye en un 49 % la posibilidad de sufrir un ictus o accidente vascular cerebral.

 

Mejor humor y menos barriga.

Reduce la sensación de hambre, disminuye la concentración de sustancias relacionadas con la inflamación, combate la obesidad abdominal y la hipertensión, mejora la salud cardíaca y nos pone de buen humor.

 

Súper antioxidante.

La nuez es el fruto seco con más antioxidantes, por encima de los cacahuetes, los pistachos o las almendras.

  

Contra el alzhéimer.

Tiene efectos protectores contra el estrés oxidativo y la muerte celular que se producen en el cerebro de los enfermos de alzhéimer. 

 

 

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